správy

Toto leto prišlo slniečko a vysoké teploty nečakane, chodenie po ceste, veľa ľudí opaľovacie oblečenie, čiapky, dáždniky, slnečné okuliare.

Ochrana pred slnečným žiarením je téma, ktorej sa v lete nedá vyhnúť, v skutočnosti expozícia spôsobí nielen opálenie, spálenie, ale aj starnutie pokožky, tvorbu slnečných škvŕn, v procese starnutia pokožky je starnutie svetlom najdôležitejším dôvodom na starnutie pokožky. Preto je správna ochrana pred slnkom v lete kľúčová. Nasledujúci text vám poskytne podrobný úvod do správnej metódy a preventívnych opatrení na letnú ochranu pred slnkom.

1. Vyberte si správny opaľovací krém

Opaľovací krém je dôležitým nástrojom ochrany pred slnkom. Výber správneho opaľovacieho krému je pre ochranu pokožky veľmi dôležitý. Najprv si vyberte produkt so širokospektrálnou ochranou, teda ochranou pred ultrafialovým UVA aj UVB žiarením. Po druhé, dávajte pozor na SPF číslo opaľovacieho krému, ktoré udáva schopnosť produktu chrániť pred UVB žiarením. Vo všeobecnosti platí, že čím vyššia je hodnota SPF, tým väčšia je ochranná schopnosť. Odporúča sa vybrať si opaľovací krém s SPF vyšším ako 30 a pravidelne ho nanášať. Jednou zo zložiek často používaných v opaľovacích krémoch jeOMC.

oktyl-4-metoxycinnamát (OMC)je populárny opaľovací krém, ktorý je schopný absorbovať UV žiarenie v rozsahu vlnových dĺžok 280-310 nm, pričom maximálna absorpcia sa vyskytuje pri 311 nm. Vďaka svojej vysokej rýchlosti absorpcie, dobrej bezpečnosti (minimálna toxicita) a dobrej rozpustnosti v olejových surovinách je táto zlúčenina široko používaná v oblasti každodenných chemikálií, plastov, gumy  a náterov ako kvapalinový absorbér UV-B lúčov rozpustný v oleji. . Často sa používa v kombinácii s inými opaľovacími prípravkami na dosiahnutie vysokých hodnôt SPF a je lokálne dobre znášaný, s takmer zanedbateľným podráždením pokožky, nízkym výskytom fotokontaktnej dermatitídy a bez toxicity zo systémovej absorpcie.

2. Vyhnite sa obdobiam vysokej intenzity slnečného žiarenia

V lete je slnko najintenzívnejšie, najmä popoludní, kedy je najintenzívnejšie aj ultrafialové žiarenie. Preto, aby ste predišli poškodeniu pokožky, je najlepšie vyhnúť sa dlhodobému pobytu na slnku počas tejto doby. Ak musíte ísť von, môžete si zvoliť slnečný klobúk, slnečné okuliare a oblečenie s dlhými rukávmi, aby ste znížili oblasť kontaktu pokožky so slnkom.

3. Navlhčite

Po dlhšom pobyte na slnku má pokožka tendenciu strácať vlhkosť, preto je dôležité udržiavať pokožku hydratovanú. Vyberte si osviežujúce, neupchávajúce hydratačné produkty, ako je hydratačný sprej, hydratačná maska ​​atď., aby ste pleť hydratovali kedykoľvek. Okrem toho pitie veľkého množstva vody je tiež dôležitým spôsobom, ako udržať pokožku hydratovanú.

4. Extra ochrana

Okrem používania opaľovacích krémov môžete svoju ochranu pred slnečným žiarením zvýšiť aj prijatím ďalších opatrení. Napríklad nosenie slnečného klobúka, slnečných okuliarov, dáždnikov atď. môže minimalizovať oblasť priameho slnečného žiarenia na pokožku. Okrem toho voľte ľahké a priedušné oblečenie, ktoré ochráni pokožku pred priamym kontaktom so slnkom.

5. Dôležitosť ochrany pred slnkom nie je len v lete

Hoci je leto najvyšší čas na ochranu pred slnkom, ochrana pred slnkom je rovnako dôležitá aj v iných ročných obdobiach. Či už je jar, jeseň alebo zima, UV lúče sú prítomné a môžu mať vplyv na pokožku. Vybudujte si preto dobrý návyk na ochranu pred slnkom po celý rok.

6. Poskytnite špecifickým oblastiam dodatočnú ochranu

Okrem tváre, krku a rúk existujú špeciálne oblasti, ktoré potrebujú dodatočnú ochranu pred slnkom. Napríklad uši, chrbát, členky a iné ľahko prehliadnuteľné oblasti musia byť tiež opaľovacím krémom. Vyberte si použitie opaľovacieho krému v spreji, ktorý sa dá ľahko aplikovať na tieto ťažko dostupné miesta.

7. Dopĺňajte potraviny s opaľovacím krémom

Niektoré potraviny bohaté na antioxidanty môžu zvýšiť schopnosť pokožky sa opraviť, a tak znížiť poškodenie spôsobené UV žiarením. Napríklad jahody, paradajky, zelený čaj a ďalšie potraviny sú bohaté na antioxidanty, ktorých príjem je možné vhodne zvýšiť. Okrem toho mierny príjem potravín bohatých na vitamíny C a E tiež pomáha chrániť a opravovať pokožku.

8. Sledujte, ako používate opaľovací krém

Správne používanie opaľovacieho krému je tiež kľúčom k ochrane pred slnkom. Po prvé, opaľovací krém by sa mal aplikovať 15-30 minút pred odchodom von, aby sa produkt mohol úplne vstrebať. Po druhé, naneste rovnomerne, neignorujte žiadnu časť vrátane tváre, krku, rúk atď. Venujte pozornosť aj častiam, ktoré sú ľahko vystavené slnku, ako je nos a za ušami. Nakoniec podľa pokynov k produktu starostlivo zvoľte počet opakovaní a čas opakovanej aplikácie, aby sa zachoval účinok ochrany pred slnkom.

Stručne povedané, správny spôsob ochrany pred slnkom v lete zahŕňa výber správneho opaľovacieho krému, vyhýbanie sa obdobiam vysokej intenzity slnečného žiarenia, dbanie na hydratáciu a zvlhčovanie, prijímanie dodatočných ochranných opatrení, vytváranie dobrých návykov ochrany pred slnkom počas celého roka, posilňovanie slnka. ochrana špeciálnych oblastí, vhodný príjem potravín bohatých na antioxidanty a správne používanie opaľovacích krémov. Tieto opatrenia pomôžu chrániť pokožku pred poškodením UV žiarením a udržia ju zdravú a mladistvú.